7 astuces pour mener une vie plus simple

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Mener une vie simple est sans doute une des choses les plus difficiles qu’il soit.

La simplicité n’est pas vraiment une des valeurs phares de notre société actuelle, même si quelques livres ont été écrits sur le sujet. De nombreux choix, de nombreuses distractions nous sont proposés comme pour éviter qu’un vide ne se crée. Pourtant, mener une vie simple est essentielle car elle nous ramène à l’essentiel et à notre Essence. Vivre une vie simple n’est pas, à mon sens, synonyme de vie ennuyeuse bien au contraire. Pour moi, elle favorise un retour vers Soi- même. Je conçois donc cela comme une vie riche et pleine de sens. Dans cet article, je souhaitais partager avec vous quelques astuces que j’ai testées et qui personnellement m’ont permises de simplifier ma vie et d’être un peu plus axée sur l’essentiel :

1. Faites le tri

Dans vos affaires, dans vos relations, dans vos habitudes : gardez que ce qui est vraiment essentiel pour vous. Nous avons souvent tendance à cumuler beaucoup sans même nous en rendre compte. Un exemple : votre garde robe. Ne pouvons nous pas simplifier tout cela et ne garder que ce qui nous va et nous plait ? Personnellement j’ai été étonnée du résultat : après avoir fait le tri et donné ce qui ne me convenait plus, j’avais l’impression d’avoir plus de chose à me mettre. Faites le test et voyez ce que cela vous fait. Ce tri peut également se faire dans d’autres domaines de votre vie : amis, relations, activités, habitudes… Souvent, une fois lancé(e), on y prend goût et on se sent plus léger. Bien sûr, pas de pression : vous n’êtes pas obligé de tout faire d’un coup, surtout si cette idée vous stresse. Commencez par le domaine de votre vie qui vous inspire le plus et voyez comment vous vous sentez après.

2. Révisez vos priorités

Prendre conscience de ce qui est vraiment important pour vous est une première étape. En faisant le tri, vous gardez l’essentiel et uniquement ce qui vous correspond le plus. L’étape d’après et de classer vos priorités. Quel aspect de votre existence est vraiment important pour vous ? Une fois que vous l’aurez identifié, gardez le bien en tête : ce qui est vraiment important pour moi, c est _____ et_____ passe en priorité dans mon emploi du temps et dans l’investissement affectif et financier que je mets dedans. Cadeau Bonus : mettre cela en pratique au quotidien, permet d’apprendre à dire non et à poser des limites.

3. Automatisez ce qui peut l’être

Nous pouvons passer beaucoup de temps sur des choses qui ne nous plaisent pas et qui ne nourrissent pas. Peut être n’avons-nous tout simplement réfléchi à comment faire autrement Mais aujourd’hui, pourquoi ne pas essayer de concevoir un système qui vous permette d’ automatiser ce qui peut l’être ou déléguer certaines tâches si cela est possible ? Un exemple : Je passai beaucoup de temps à faire mes comptes et à traiter chaque facture reçue. J’ai finalement opté pour un système de prélèvement automatique sur mon compte pour toutes les factures mais aussi pour mes économies. Aujourd’hui je fais un point par mois pour vérifier que tout est ok mais c’est tout. Et du coup j’ai beaucoup plus de temps pour faire des choses qui m’intéressent vraiment. Ce mode de fonctionnement peut s’appliquer à bien d autres tâches. Soyez créatifs !

4. Acceptez de ne pas tout contrôler

Bon, j’avoue, ce n’est pas le plus simple. Apprendre à lâcher prise ne vient pas d’un coup, loin de là. Cela dit, c’est en pratiquant que vous commencerez à voir les bénéfices de ce lâcher prise. Lâcher prise est souvent difficile car nous pensons qu’en contrôlant, rien de grave ne peut nous arriver. Bonne nouvelle : ce sentiment est illusoire. Contrôler ne sert a rien, si ce n’est à perdre du temps et de l’énergie. Si lâcher le contrôle est pour vous difficile, commencez par de petites choses. Par exemple, au bureau, laisser vos collaborateurs gérer leurs dossiers sans intervenir à chaque étape du processus. Cela n’empêche pas de faire un check régulier avec eux mais pour faire le point et non pas pour contrôler. Testez et observez ce qui se produit (ou justement ce qui ne se produit pas)

5. Soyez vraiment à ce que vous faites

N’avez vous jamais eu le sentiment que tout est compliqué alors que lorsque vous revenez aux faits, vous constatez qu’en fait non et que toutes ces complications étaient dans votre tête ? Afin d éviter de vous noyer dans un verre d’eau, le bon réflexe est de revenir au moment présent, à ce que vous faites, à ce que vous ressentez. Si cela est difficile pour vous, vous pouvez vous concentrer sur votre respiration. C’est le moyen le plus sur de revenir au moment présent. Par ailleurs, la pratique régulière de la méditation ou du yoga peut vous aider à revenir plus facilement à votre respiration et au moment présent en période de stress.

6. Reconnaissez la richesse de ce que vous vivez

Si vous faites partie des ces personnes qui se compliquent la vie pour essayer la rendre plus intéressante, il est fort possible que vous ne percevez pas la beauté de votre vie telle qu’elle est déjà aujourd’hui. Personnellement, il m’est arrivé plus d’une fois de me compliquer fortement la vie pour produire des sensations fortes. Un exemple tout bête : il m’arrivait de faire du shopping de façon légèrement compulsive quand je m’ennuyais. Or cette activité faisait pencher dangereusement mon budget et me compliquait la vie à bien des niveaux. Depuis que je me rends compte, petit à petit, que je n’ai pas besoin de tout cela, et que j’ apprécie ma vie pour ce qu’elle est et en reconnait la beauté, cette habitude m’est passée. Cela dit, pas de pression, c’est un processus qui prend du temps.

7. Apprenez à ne rien faire

Testez. Que ressentez vous quand vous ne faites rien ? Est ce agréable ? Désagréable ? Et pourquoi ? Apprendre à ne rien faire est un art qui demande du temps et de la pratique. Si vous souhaitez développer cet art et en savoir plus, un article a déjà été écrit à ce sujet sur Osez le Bien Etre !

Et vous, comment faites vous pour simplifier votre vie ?

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Martine Ménard says: juin 9, 2012 at 12:31 Bonjour Claire, j’ai lu un livre magnifique sur ce sujet: L’art de la simplicité de Dominique Loreau. Si tu cherches un bon livre à lire, n’hésite pas à l’acheter. Pour ce qui est de faire le tri dans notre vie, je suis d’accord avec toi. Cela s’applique autant aux relations qu’aux avoirs matériels. Certains auteurs, tel que Richard Koch, suggère de le faire avec la loi de Pareto. J’ai écrit un article à ce sujet sur mon site, tu pourrais l’essayer et me faire tes commentaires! Comment éliminer pour faire de la place dans un placard de rangement. http://togetset.com/2011/01/08/loi-de-pareto-pour-organiser-et-amenager-vos-placards-de-rangement/ Merci à l’avance Répondre Claire D says: juin 9, 2012 at 12:43 Bonjour Martine, j ai également lu ce livre il y a quelques années. À bientôt sur ton site. Je ne manquerai pas d y laisser un petit commentaire Répondre

Bonjour Claire, j’ai lu un livre magnifique sur ce sujet: L’art de la simplicité de Dominique Loreau. Si tu cherches un bon livre à lire, n’hésite pas à l’acheter.

Pour ce qui est de faire le tri dans notre vie, je suis d’accord avec toi. Cela s’applique autant aux relations qu’aux avoirs matériels. Certains auteurs, tel que Richard Koch, suggère de le faire avec la loi de Pareto. J’ai écrit un article à ce sujet sur mon site, tu pourrais l’essayer et me faire tes commentaires! Comment éliminer pour faire de la place dans un placard de rangement. http://togetset.com/2011/01/08/loi-de-pareto-pour-organiser-et-amenager-vos-placards-de-rangement/ Merci à l’avance

Claire D says: juin 9, 2012 at 12:43 Bonjour Martine, j ai également lu ce livre il y a quelques années. À bientôt sur ton site. Je ne manquerai pas d y laisser un petit commentaire Répondre

Bonjour Martine, j ai également lu ce livre il y a quelques années. À bientôt sur ton site. Je ne manquerai pas d y laisser un petit commentaire

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